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2020年08月10日

ポッカレモン100で特製スポーツドリンクをつくっています。

はい。まいにちあついですねえ。

うちの高校2年女子が小学校5、6年のときに、学校の「保健だより」にかいてあったのです。あつい日の水分補給には......

「市販のスポーツドリンクは糖分がおおく、塩分(ナトリウム)がすくないので、水でうすめて塩を添加してオリジナルのスポーツドリンクをつくるといいですよ」

とはいえ、そのためにスポーツドリンクをかうのもなんなので、とうちゃん(=まっさん)がまいにちレモネードにして飲んでいる〜


mk_200809_pokalemon.jpg


ポッカレモン100で特製スポーツドリンクをつくることにしたのです。

レモンのクエン酸は疲労回復の効果もあるし、そこに飲みやすくするための砂糖と、汗とともに失われる塩分をくわえてシェイク!

水500mlにたいして、レモン果汁大さじ2、砂糖大さじ2、塩小さじ1/2〜1(気温等によって調整)ぐらいの分量です。

とうちゃんの特製スポーツドリンクは梅雨あけから9月中旬ぐらいまで、まいにちかかさずにつくって、現高校2年女子にもたせます。

あつい日はまだまだつづきますよ。

おためしあれ〜〜〜







posted by オフィスまけ at 08:00| Comment(0) | まっさんとけいちゃんの日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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